Séances de coaching en développement personnel

Difficultés sur le plan du développement personnel

Entreprendre un trajet de développement personnel, c’est décider de se poser de nouvelles questions pour trouver nos propres réponses et avancer vers une vie plus épanouissante. Les questionnements que nous pouvons aborder ensemble peuvent concerner de nombreuses dimensions.

Travailler l’estime de soi

L’estime de soi est l’un des pilliers du développement personnel. Bien qu’intimement liée à la confiance en soi, elle s’en différencie de par son objet : alors que la confiance en soi se construit sur ce que l’on sait faire, l’estime de soi porte sur le regard sur qui l’on est.
Parce que nous vivons dans une société parfois dure, nombre d’entre nous n’apprennent pas à s’aimer, et notre estime de soi en souffre.

L’amour de soi, c’est un apprentissage, un trajet. C’est comprendre que le regard des autres n’a d’importance que lorsqu’il nous nourrit et nous permet de nous améliorer. C’est prendre conscience de nos particularités individuelles, de notre identité, de nos goûts, et les accepter. C’est valoriser nos qualités, nous pardonner nos défauts et trouver l’équilibre pour aller de l’avant en confiance.

Trouver du sens à sa vie

La quête de sens est un autre des pilliers du développement personnel. Nous avons toutes et tous besoin de trouver un sens à notre vie, c’est humain. Pour certain.e.s, c’est une évidence. Pour d’autres, la question peut se poser à tout moment de la vie, et en particulier lorsqu’un changement important survient.

Une analyse approfondie de ce qui nous anime, de nos croyances limitantes (a priori) et boostantes (qui nous permettent d’avancer), de notre environnement et de nos valeurs est un bon début pour entreprendre ce voyage.

Apprendre à dire « non »

Poser ses limites et prendre des décisions, c’est se respecter et se faire respecter. C’est apprendre à gérer la frustration que les autres nous renvoient lorsqu’on leur dit « non« . Apprendre à ne plus avoir peur de se tromper. Prendre le risque de subir le jugement et d’être rejeté, et parvenir à dépasser l’angoisse qui peut y être liée.

Le développement personnel propose de nombreux outils permettant de comprendre nos craintes pour ensuite pouvoir les désamorcer. Nous y avons recours dans nos sessions de coaching pour déconstruire au cas par cas les situations problématiques et travailler votre assertivité.

Contrôler ses émotions

On parle souvent de la gestion des émotions. C’est un abus de language, car nous ne pouvons pas empêcher nos émotions de s’emparer de nous. La question n’est donc pas d’apprendre à « gérer nos émotions », mais à gérer nos réactions à ces émotions.

Cette gestion implique de comprendre quels systèmes et schémas sont en place en chacun de nous pour pouvoir trouver les leviers d’action qui permettront de modifier nos réactions. Changer de schéma prend du temps, cela implique des prises de conscience et la mise en place de nouvelles croyances et habitudes. Mais la patience et la persévérance portent leurs fruits et peuvent réellement nous apporter une plus grande paix intérieure.

Difficultés de la vie

La vie nous réserve ses surprises et nous devons souvent rebondir pour avancer.
Le coaching en développement personnel permet de travailler d’autres dimensions, telles que celles du deuil, de la maladie, de la solitude, des difficultés relationnelles ou encore de la communication. On peut y parler d’amour, de relations humaines, de vision de la vie ou de mission sur Terre… Tous les sujets sont les bienvenus.

S’offrir un coaching de vie, ce n’est pas un luxe. C’est s’ouvrir une nouvelle porte vers une vie plus équilibrée.